Stop à l’épuisement professionnel! Explorez vos marges de manœuvre face aux contraintes de votre environnement

COURS ACTUALISÉ

En tant que professionnel·le·s de la relation d'aide, vous œuvrez au mieux-être de la population. Qu'en est-il de votre propre bien-être au travail?

Vous supportez de moins en moins bien les contraintes et les pressions de votre environnement. Vous ne savez plus comment réagir aux phénomènes d'accélération, vous vous sentez débordé·e, ou vous cherchez vainement le sens de vos actions.

Comment comprendre ces phénomènes, identifier vos marges de manœuvre et retrouver l'équilibre qui favorisera votre épanouissement au quotidien?

Dans cet atelier, vous découvrirez des outils d'analyse qui vous aideront à discerner les facteurs structurels et personnels qui impactent votre situation. Vous serez en mesure de développer des stratégies, qui vous permettront d'améliorer votre situation et d'aller vers un mieux-être. Finalement, vous réfléchirez à votre posture professionnelle et explorerez la manière dont les outils proposés peuvent enrichir votre pratique de professionnel·e·s de l’accompagnement individuel ou collectif.

Objectifs

Cet atelier vous propose des clés qui vous permettront de:

• Comprendre ce qui alimente votre stress, en identifiant les facteurs structurels et personnels qui contribuent à l'épuisement
• Amorcer un changement vers un mieux-être
• Transférer les notions acquises à votre pratique de professionnel·le de l'accompagnement

Programme

La formation se déroule sur 2 jours consécutifs.

1er jour

• Les participant·e·s analysent leur situation professionnelle, à l'aide de critères prédéfinis, de manière à identifier ce qui les met dans l’insatisfaction. Un éclairage théorique enrichit les situations partagées: notions de risques psychosociaux, de satisfaction et de bien-être au travail, de burn-out, de conscience de soi et de régulation émotionnelle.
• La posture professionnelle est discutée en tant que source potentielle d'épuisement. L'approche centrée sur le développement du pouvoir d'agir des personnes et des collectivités (DPA-PC) sert de référence théorique.

2ème jour

• Les participant·e·s explorent la manière dont ils et elles peuvent transférer les apprentissages faits lors de la 1ère journée à leur réalité de professionnel·le·s de l'accompagnement.
• Les participant·e·s ont la possibilité de réfléchir à un changement souhaité pour améliorer leur bien-être.

Modalités pédagogiques

L'enseignement s'ancre dans l'expérience vécue par les participant·e·s. Différentes notions théoriques sous-tendent la réflexion. Des exercices permettent aux participant·e·s de découvrir des outils, qu'ils et elles pourront ensuite utiliser lorsqu'ils et elles accompagnent des personnes.

Références théoriques: approche centrée sur le développement du pouvoir d'agir des personnes et des collectivités (DPA-PC), régulation stratégique des émotions, risques psychosociaux et qualité de vie au travail.